Отличная диета. 15-20 кг за 20 дней.

Fea

Английская диета проверена на личном опыте. Мой бывший муж весил 106 кг!! И похудел на 20 кг. Я при этом присутствовала, и видела все сама! В день свадьбы он был 86кг!И потом не поправился.
Непременное условие- очень важное,Обязательно принимать поливитамины по1 шт 3 раза в день. То же касаеться меда, там написанно сколько.
Данная диета расчитана на 20 кг, но , если надо 10- Вы можете увидеть это , став на весы. Обращайте внимание на потерю объема!Ведь это куда важнее, чем киллограммы.
2 первых-голодных дня выдержать обязательно, В эти дни организм перестраиваеться.
Эта диета достаточно сытная. Не бойтесь.
Английская диета

Как похудеть на 15-20 кг. За 20 дней.
Предварительные условия:
1)не употрtблять вино, водку, виски, коньяк, лимон, печенья ,конфеты, белый хлеб, картошку, мучное.
Обязательно ежедневно принимать поливитамины.
1 шт по 3 раза в день!

2 голодных дня:

За один день можно съесть:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочкка черного хлеба.

2 белковых дня:

Завтрак:
Кофе с молоком,1 кусочек черного хлеба, 0.5чайной ложки мёда,
Обед: 1 чашка мясного бульона или рыбного, кусочек черного хлеба,, кусочек отварного мяса или рыбы с двумя ложками горошка.
Ужин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 2 кусочка ветчины или 2 яйца или 1 стакан кефира, кусочек черного хл.

2 овощных дня:

Завтрак:

2 яблока или апельсина.

Обед:
Овощной суп, заправленный растительным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет, или отварная капуста, или овощное рагу заправленное растительным маслом.

Ужин: Салат с кусочком черного хлеба., 1 стакан чая с медом.

Примечание: голодных дней только 2, Далее дни чередуются : 2 белковых дня и 2 овощных.
Всего 20 дней.
Излечивает гастрит, улучшает состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях,Ущерба для здоровья эта диета не приноси.Наоборот, становишься бодрее веселее и жизнерадостней.
На личном опыте- применение поливитаминов ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

Удачи! присылайте разультаты в личку!

IVCH

Fea, а воду в голодные дни можно?? или только 1 литр молока, 1 стакан томатного сока??
И еще вопрос: обязательно 20 дней или можно например 10??

Feo

Fea, и у меня теже вопросы.
20 кило может мне и не надо скидывать - перебор, а вот килограмм 12 - было бы не плохо.

Кьяна

Если у кого-то возникнет чувство голода хорошо помагает Рейки,
1-2-1 с афф. полное устранение чуства голода.

Fea

Воду нужно.
Кьяна, очень правильно!Насчет 12 кг- встань на весы и проверяй. Суть в том, что твой желудок за это время научиться жить по другому. эта диета на 15-20 кг. то есть тебе дней на 16?
И еще, она расчитана на советскую еду. обратите внимание на это. то есть может бть можно заменить например яблоки перчиками, я не знаю. но бананы нельзя-та же картошка.Тут, в диете нет углеводов.Кофе можно с сахарозаменителем. В диете это не учитываеться. Молоко можно заменить соевым. Наверное.это же белки в белковые дни.
Кефир-Йогурт(без сахара), . короче, эта штука разработана диетологами, и я видела результат
ПОЛИВИТАМИНЫ И МЕД!!!

Fea

Воду нужно.
Кьяна, очень правильно!Насчет 12 кг- встань на весы и проверяй. Суть в том, что твой желудок за это время научиться жить по другому. эта диета на 15-20 кг. то есть тебе дней на 16?
И еще, она расчитана на советскую еду. обратите внимание на это. то есть может бЫть можно заменить например яблоки перчиками, я не знаю. но бананы нельзя-та же картошка.Тут, в диете нет углеводов.Кофе можно с сахарозаменителем. В диете это не учитываеться. Молоко можно заменить соевым. Наверное.это же белки в белковые дни.
Кефир-Йогурт(без сахара), . короче, эта штука разработана диетологами, и я видела результат
ПОЛИВИТАМИНЫ И МЕД!!!

Fea

и ЕЩЕ- НЕ ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, ОНА СЫТНАЯ,ЭТА диета.
Мы же не едим в день 3 раза мясо. И не жуем овощи в любом кол-ве.другое дело, что жто 3 раза в день, а не 8. И не советую жвачку- выделение желудочного сока, аппетит растет.

Nadejda

девушки не используйте плиз ни эту никакие либо другие диеты- порушите орагизм потом лечиться придется долго Smile

ну например в голодные дни можно разрушить сердце особено если уже есть некоторые проблемы пусть пока и не проявляющиеся на практике.

Насчте диет и похудения у нас етьс отдельная тема - Fea, почитай ее чтоб понять что нкиакая диета не может помочь и особенно если е еприменяют все без разбора а без совета врача диета просто вред.

тему эту я потом сотру. а пока еще раз предупреждаю - не используйте ниакаких диет кроме тех тчо подсказывает вам ваша собственная интуиция- ешьте то, что хочется- Но самое важно по немногу.

Поливитамины вещь нужная и не только при диете но и каждый день Smile

Arupa

Девушки - ваша сила в удовольствии(умеренном конечно).
Все для вас должно приносить удовольствие.Но кроме этого с белками дела в вашем организме обстоят не так как в мужском(страдает трудновосстанавливаемая мышечная масса), поэтому лучше находить какой-то "консенсус" в еде чем голодать и резко себя ограничивать.
Более того голодания обычно приводят к набору веса. Метод не нов и используется в животноводстве перед забоем и спортсменами, если не могут набрать нужный вес.
Поливитамины вещь нужная, но летом, например, есть много вкусных приятных и полезных продуктов наткрального происхождения.
Будете красивыми и по-женски сильными.

Nadejda

витамины нужны даже летом- т.к. точбы обеспечить необходимый объем их из фруктов и овощей нужно съедать столлок сколько нкикак не получится Smile

Arupa

Nadejda

Arupa, в нас все есть это верно- НО пока чел достигнет того момента очищени яи просветления когда включится его термоядерный реактор он должен принимать витамины и элементы извне Smile

а скольок нужно каккждого витамина и микроэлемента примерно известно а главное сам организм подсказывает- например елис очень хочется картошки или бананов- знаяит не хватает калия и можно есть килограммы этих продуктов а можно выпить микроэлемент и сразу апетит на эти продукты пропадает. Если хочется шоколада- недостаток магния марганца, а елси зеленого горошка- то витамина В- и опять таки можно поглощать эти продукты в больших количествах а можно выпить витамины в чистом виде. Важро слушать себя - тогда будешь знать чего и сколько тебе сейчас надо Smile

Fea

я сейчас болею. Вы это зто видели, так вот , когда я спросила про витамины, врачи не советуют ими увлекаться, ну только если чего то явно не хватает.
витамин С разве что, точно не мещает. но при этой диете , мне известно точно,что витамины нужно пить.,
просто так на диете сидеть , конечно же не надо, но если ты необъятен, и будешь в результате иметь сахарок, холестерол, отдышку и пр.радости. то стоит сбросить вес. заодно сможешь двигаться.Я например , приехала в мою любимую США, и поправилась. картошка тут вкусная ,после Израиля все вкусно, бананчики,соки безплатные почто и все остальное. 12 кг за год!
а есть люди которые и 25 набрали. им как раз может и надо посидеть.и подумать. вкладывая в эту диету силы, будешь задумываться, сколько кусков торта съесть на ужин.
по крайней мере она помогает, а есть те , что месяцами делают, и ничего- только отчаяние и плохе здоровье в результате.
Удачи. И пусь каждый выбирает для себя

Arupa

Nadejda

Fea, как я уже писала в других темах о похудании, которые выше советовала тебе прочесть ( хотя как вижу безрезультатно) диеты не способствуют похудению- для того,тчоб полудеть надо решить свои проблемы, выяснить какая конституция у тебя и много- много чего еще- не т времени повторяться.
ну а для тех кому лень даже прочитать и подумать вероятно полезнее будет испортить свое здоровье диетами Smile