ОЖИРЕНИЕ

don_gri

Уважаемая Надежда.
Я страдаю ожирением 25 лет.
До этого был худощавым.
Со временем положение ухудшается.
Можно ли похудеть с помощью рейки?
(имею настройку на кундалини рейки)
Заранее благодарен за совет.

Nadejda

если это следствие нарушений здоровья- то рэйки поможет выправить- если это генотип- то сложнее - но нужно пытаться Smile

у нас на этом форуме или форуме обсуждений есть тема про лишний вес- там много советов- поищи ее Smile

Zara

Войди в транс и поговори со своим телом. Попроси его вывести столько-то кг жиров, воды и шлаков. Мне помогает. Very Happy

GADAR1

Это комплексная работа. Вот например психологически, ты хочешь похудеть. Это здорово, но подсознание знает слово похудеть, как худо, ну а что делать когда худо, так ведь организм начинает при этом потреблять пищу немеренно, чтобы попытаться таким образом набраться полезных веществ и витаминов, что бы поправиться, потому что худо и болезнь это одно и то же для подсознания Так что отныне мы с тобой будем не худеть, но становиться изящнее, становится гибкими, красивыми, поджарыми в конце концов, но не худыми. Правило номер два : кушать только тогда, когда хочется кушать, ведь посмотри, мы же часто едим когда не очень то и хочется, когда это не очень то и нужно. Правило номер три: мы от ныне будем ощущать легкий голод после еды. Ведь посмотри, ты же получаешь много энергии теперь от практики рэйки и других практик и эта энергия тебя питает, просто иногда надо немного подождать чтобы тонкая энергия перешла на физический план. Подожди немного и чувство голода пропадет.
Далее, не ешь после 6 вечера, тяжко, у меня например не получается, но есть способ обмануть всех, ешь зелень, салатик из помидоров, огурцов , капусты, любые овощи или фрукты. Можно съесть например даже кусочек мяса, даже сосиську. Это не пойдет в жир. Далее исключи из питания хлеб, картошку, макароны и тд, сладкое ешь не стесняйся, можешь съедать плитку шоколада, но при условии, что это горький шоколад. Пей воду или другую жидкость не после еды , а до, ну а после еды только через несколько часов.
Побольше дыши свежим воздухом, прогулки с любимой или друзьями не помешают.
Когда ложишься спать задавай себе программу , что жировые отложения сгорают и выделяемая энергия при этом идет на повышение жизненного тонуса, сексуальности и т д и т п.
Перестань быть обидчивым, избавься от престарелых обид , которые в тебе, представь мысленно ситуацию когда тебя обижали и прости и отпусти и направь на нее светлый луч, который сжигает негативную ситуацию.
ну и будь здоров!

Nadejda

Ограничение в еде и легкий голод на мой взгляд не решение проблемы- если орагнизм чувствует голод то он отправит в жир гораздо больше запасов из одного и того же количества пищи- голод сигнал о том что наступил неблагоприятный период в жизни первобытного охотника и нужно запасать жир- а постоянное чувство даже легкого голода приведет к тому что человек будет поправляться а не худеть Smile

Насчет еды после 6 часов- читала недавно статью- медики показали что без разницы когда есть - важно не превышать общий дневной рацион - и можно есть его хоть днем хоть ночью Smile

Вот программа на сжигание жиров - это хорошо- вообще задача не уменьшить потребление еды а сжигание накопленных жиров и ускорение переработки новых постпулений- чтоб ничего в жир не откладывалось- т.е. необходимо повышать скорость метаболизма а не глодать. При глодании метаболизм сразу же замедляется и поэтому набирается вес от минимальных количеств пищи Smile

frolik

По поводу приема пищи, могу дать совет. После последнего приема пищи должно пройти время (2 часа) прежде чем ты ляжешь спать. Пища переваривается в течение 2-х часов, жирная пища переваривается дольше. Если испытываете постоянное чувство голода, попробуйте заменить пищу на стакан воды. Вода хорошо усваивается организмом и создает ощущение сытости, но при условие здоровых почек. Вода должна выходить из организма естественным путем, если почки не привыкли к такой работе, можно в начале попить настойку из листа брусники. но неувлекайтесь. Потом можно сократить обьем пищи. Есть надо не до состаяния- наелся, а так чтобы с голоду не умереть. Распределите пищу таким образом, чтобы жирная пища употреблялась днем, а утром и вечером что-нибудь легкое. В промежутках пей воду и ешь фрукты (ананасы, грейфрукт, яблоки)Тщательно пережовывай пищу, не глотай большими кусками. Исключи из рациона торты, пероженные, но не исключай сахар, он всетаки необходим. Пей зеленый чай, а не черный, свежевыжатые соки из моркови, яблок, ананаса, грейпа.
Проконсультируйся с диетологом, может быть есть смысл включить в рацион пищевые добавки( для выведения шлаков из организма), но толко после консультации. Проведи небольшую очистку организма, начни с кишечника. Купи абонемент в бассеен, плавание замечательно зжигает жиры и подтягивает кожу.
Удачи.

Whatever

В одной из книг по йоге мне попался совет: не есть после 20.00, но если кушать очень хочется Crying or Very sad

, а поужинать не успеваешь, выпей стакан теплого молока: доведи молоко до кипения (пена поднимается один раз), затем сними его с плиты, когда немного остынет - аккуратно перелей (без пенки) в чашку и выпей.
Какое-то время я этим советом пользовалась. Теплое молоко оставляет чувство сытости (более ощутимое, чем фрукты и овощи). Несколько лишних кг ушло (5-6). Сейчас вес идеальный (54 кг при росте 164 см). Правда, я занималась йогой, плаванием и во всех смыслах работала над собой. Что и привело к Рэйки.

PolSedar

[quote="Whatever"]В одной из книг по йоге мне попался совет: не есть после 20.00, но если кушать очень хочется :cry: , а поужинать не успеваешь, выпей стакан теплого молока: доведи молоко до кипения (пена поднимается один раз), затем сними его с плиты, когда немного остынет - аккуратно перелей (без пенки) в чашку и выпей.
Я слышал тоже самое, но только не есть после 18 часов.

Nadejda

вообще у меня такое мнение что переедание связано с ем что орагнизм не получает какого- то элемента- он старается его выудить из пищи в которй этого элемента мало и поэтому требует много пищи а елси найти ту пищу в которй этого элемента много то аппетит исчезает. именно поэтому я считаю простое ограничение пищи вредным- ведь не зря организм требует себе этот элемент- он нужен для здоровья- и именно поэтому простое ограничение пищи часто приводит к болезням. Вот если отыскать себе тот эелемент который требуется организму и принимать его в виде той пищи в которой его много или на худой конец в виде витаминов- тогда можно и ограничивать объем пищи. Всегда помните что ваш организм умный и если требует много пищи то не спроста и не по глупости- ищите причину, давайте организму то что ему нужно и он вас отблагодарит Smile

как найти нужный элемент?
МОжно поговорить с организмом- задав вопросы, можно облегчить это так- взять картинки сразной едой и водя над ними рукой следить за потоком Рэйки в руке- где он усилится- та пища нужна. Можно делать то же самое в магазине-проводя рукой над продуктами. Часто организм сам подсказывает что нужно- напрример вдруг начинате очень зхотеться поесть малины или фиников или что- то еще такое же- надо есть причем до отвала Smile

Конечно елси это будут вредные продукты типа торта или мороженного то надо попробовать найти им замену- поискать что из натуральной пищи хочется съесть так же сильно Smile

GADAR1

вот, в вот этом я согласен с Надеждой полностью, мало того , ибо испытываю иногда такую же проблему, то попробую отыскать то же этот микроэллемент. Нет, ну вот точно , меня тянет на рыбные котлеты и горький шоколад, вот я доволен до безумия , что прочитал этот пост Надежды.Я и правда до такой простой мысли, а не дошел, рад как ребенок, потому что в России быть полным, это как быть изгоем.

Nadejda

да ну не комплексуй и в РОссии полно полных и все больше хорошие люди Smile

кстати рыба это скорее всего фосфор а горький шоколад- магний и марганец- попробуй пить капли Береша и посмотри как изменятся вкусовые пристрастия Smile

Larix

Till

GADAR1

Побывал на твоей страничке, неожиданно светлая энергетика. Все просто и со вкусом. Мои тебе отзывы Smile

)

Nadejda

Till в втоей схеме тоже етсь иъяны- етсь два раза в день можно себе позволить также тольок обладая хорошей настледственностью- гораздо лучше особено тем кто склонен к набиранию веса есть 6 раз в день Smile